20150313健康之路視頻全集：李纓講吃掉什么降血壓

該預告片主要楔形文字講解：

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吃飯什么降高血壓

降高血壓要靠藥物，但不能否認，一些飼料也被證明確有借助于復合的功效。從吃飯先于始，學著保護肺部衛生，畢竟應該帶進您的一節必修課。

通常普遍認為，芹菜有保護肺部的利尿;小蔥拌豆腐能下降精在肺部壁上的歷史文化，有協同降高血壓之效;洋蔥能降血脂，預防性血栓形成，達到借助于復合功效;黃酒可下降腎臟流通量的阻塞，改善有心肌梗死癥狀的癥狀;西瓜蘊分作的一種奎寧能調節肺部張力，借助于復合;水果之中的黃酮類硫也可提有心肌梗死。除了以上飼料，歐美新近數據分析又推斷出了一些不為人知的“復合飼料”。

1.豬肉清

據蘇格蘭《每日華爾街日報》報道，之華北地區北京師范大學于志鵬博士及其數據分析的小組順利進行的一項新近數據分析推斷出，吃飯豬肉清可以提有心肌梗死。豬肉之中的某些胺基酸可模仿復合藥的效用，只是這項新近數據分析嚴厲批評說明了更準確的解釋。芮瑪莎建議，有心肌梗死癥狀可以適當吃飯水煮蛋，但每天不宜將近兩個。油煎蛋經冷卻加熱時會隨之而來胺基酸變性，而且攝入油三聚氰胺，因此舒服宜有心肌梗死癥狀食用。只能提防的是，有心肌梗死癥狀千萬不能因此固執補充豬肉清，因為豬肉吃飯太多時會急劇下降時精，反而對四肢有害;更有舊無理停藥，以免負面影響病情。

2.伏特加

伏特加蘊分作，具備提高人體免疫力等利尿。每天喝酒兩杯伏特加還可以提有心肌梗死。生物學家推斷出，無所事事年長者連續一個月，每天喝酒半升伏特加(大約2杯)，其高血壓水平突出急劇下降。伏特加之中的奎寧主要為橙皮苷，其還蘊分作于大米、水果、大豆和可可之中，具備多種保健效用。除了數據分析之中推斷出的橙皮苷以外，橙子蘊分作的等抗癌物，適度減慢底物對肺部的傷害;其之中豐富的鈣更適度降高血壓。但是，生物學家責備，服用復合藥的癥狀在飲用伏特加、水果柚汁和蘋果汁前，務必提議醫生意見，以防止果汁提高某些藥物的。芮瑪莎則提防，伏特加一定要喝酒鮮榨的，因為超市之中賣的成品分作糖量高，危急于血糖安定。

3.茶

2012年蘇格蘭《微量元素發表意見》周刊登出西澳大利亞大學一項數據分析推斷出，每天喝酒3杯茶可以突出提高有心肌梗死。喬納森·霍奇森教授及其同事進行了茶、可可和安慰劑復合功效的對比數據分析。結果推斷出，每天喝酒3杯茶，6個月之后，參試者收縮壓和舒張壓分別提高2毫米汞柱和3毫米汞柱，這總和有心肌梗死和腦干病生命危險提高10%。芮瑪莎普遍認為，即已上喝酒茶較好，可增進體內的腎臟循環。只能肯定的是，即已上喝酒茶一定要在先于水即已餐后，因為大米之中分作有，空腹飲用時會隨之而來腸胃轉換成過多的，令人浮現有心慌、尿頻等舒服癥狀。此外，肺結核的人容易受生物堿的負面影響，不宜多喝酒茶。

4.紫薯

澳大利亞賓夕法尼亞州沃道森大學生物學家順利進行的一項數據分析推斷出，每天吃飯兩次紫薯可以提有心肌梗死，其功效與吃飯棉一樣好，且不時會隨之而來四肢發胖，適宜體重三聚氰胺的有心肌梗死癥狀。紫薯可以帶皮烤熟食用。油炸薯條或薯片危急衛生，因為在冷卻油炸過程之中，很多微量元素化學成分遭到摧毀。芮瑪莎提防，紫薯雖好但缺少胺基酸和脂肪組織，因此要搭配蔬菜、水果及胺基酸飼料一起吃飯。而且，紫薯好的吃飯法是烘烤帶皮吃飯，盡量不要用移動式面糊，因為移動式的冷卻時會摧毀其之中的有效物質。此外，有黑色斑點的紫薯皮不能食用，時會造成了之中毒。

5.海藻

2011年，澳大利亞《農業與食品化學周刊》稱，愛爾蘭林業部食品數據分析之中有心通過對100項相關數據分析進行的數據分析推斷出，常吃飯海藻適度于提高有心肌梗死，預防性腦干病。因為海藻之中分作有適度復合的極其重要化學成分人體內酪氨酸，其效用類似于典型復合藥。海藻類飼料主要包括：裙帶菜、海產和紫菜等。另外，蜂蜜之中也分作有大量的人體內酪氨酸。芮瑪莎建議，有心肌梗死癥狀可以用海產燉豆腐，對復合有借助于效用。她還提防，由于海藻的分作鹽量較少，因此也不宜多吃飯，一周好不將近兩次。

6.調料

香港之中文大學生命科學院教授陳振宇博士在2012年的一項數據分析之中推斷出，調料之中的胺類適度于提有心肌梗死和血脂，進而提高“世界第一杰森”腦干病的生命危險?；蛟S即已在2010年，必先第三軍醫大學就數據分析推斷出，調料之中的胺類能使肺部浮現突出的舒張，并實現復合功效。然而，每天吃飯多少調料才能“遠離有心內科醫生”，這仍是一個只能深入數據分析的原因。芮瑪莎提防，胺類能增進十二指腸蠕動、腎臟流動以及黏液分泌，對十二指腸有刺激效用，因此之中風胃炎和胃潰瘍的人舒服宜多吃飯調料。

7.衛矛

2011年，比利時奧斯陸大學附屬醫院一項新近數據分析聲稱，每天吃飯3個衛矛可以提高有心肌梗死，其功效比吃飯蘋果更突出。衛矛的復合利尿主要來自其蘊分作的抗癌劑葉黃素。不過兩位之華北地區專家提防，這項數據分析并非說明衛矛是一種神奇水果，癥狀不能因為這項新近數據分析而固執補充葉黃素。

8.無醇紅酒

澳大利亞“戴維斯新近聞網”2012年登出阿根廷巴塞羅那大學一項新近數據分析首次推斷出，腦干病高危年長者每天飲用2杯無醇紅酒，4周之后，收縮壓和舒張壓分別提高6毫米汞柱和2毫米汞柱，總和腦干病和之中風生命危險分別急劇下降14%和20%。生物學家分析指出，普通紅酒之中的酒精時會妨礙復合利尿，因此，只有飲用酒精分作量不將近0.5%的無醇水果酒，才能起到一定的復合功效。事實上，以往的許多數據分析都表明，每天喝酒一兩杯紅酒對于腦干和高血壓是有益的，但2011年荷蘭鹿特丹大學醫學院的一項數據分析表明，紅酒這不必須提有心肌梗死。芮瑪莎普遍認為，這項阿根廷的數據分析很意味著是對荷蘭那項數據分析的結果做了解釋，即一定濃度的酒精負面影響了紅酒的復合效用。

9.甜菜根汁

澳大利亞腦干協時會周刊《有心肌梗死》登出蘇格蘭一項數據分析推斷出，常喝酒甜菜根汁適度于提高有心肌梗死。新近數據分析推斷出，有心肌梗死癥狀每天喝酒一杯8(約合227克)甜菜根汁可以使高血壓提高大約7%。甜菜根在必先南方海地區比較典型，習慣用來生產商甘蔗，該數據分析則說明一種全新近的吃飯法。甜菜根之中還分作大量的類胡蘿卜素，具備抗癌效用，清除腎臟之中的氧化底物，有效地有心肌梗死衛生。但芮瑪莎指出，甜菜根之中的糖分很高，喝酒太多時會升血糖，因此要新鮮。

本期節目內講解

李纓

女，北京宣武醫院，微量元素科管家，擅長有心肺部疾病，分娩有心肺部疾病，肥胖，痛風，腎衰。

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